Det kan være en udfordring at holde fokus i en verden, hvor alting går stærkt. Hvis du f.eks. læser, har deadlines eller bare prøver at slappe af, er du stadig omgivet af distraktioner. Brain.fm er en hjernedrevet musikplatform, der kan hjælpe dig med at holde fokus, øge din produktivitet og endda sove godt ved hjælp af lydspor, der er udviklet af videnskaben. I forhold til almindelig baggrundsmusik bruger Brain.fm en intelligent algoritme, der skaber lydspor baseret på lytterens aktuelle mentale aktivitet. Denne artikel vil introducere dem til disse funktioner, og de kan yderligere forstå dens effektivitet i den virkelige verden, og hvordan de bedst kan få gavn af deres kontakt med musikken.
Hvad er Brain.fm?
Brain.fm er en type populærmusik, der sælges i en pakke, og som er kendt for at forårsage betydelige ændringer i hjernens funktion. Overordnet set får det hjernen til at slappe af, når man lytter til musikken fra Brain.fm, og hovedidéen er, at softwaren er det medie, hvormed brugeren styrer musikken til en bestemt tilstand, for eksempel vil musikken blive brugt til at opnå en beroligende effekt og til meditation, eller endda kan valget være meget fredeligt til søvn. Generelt er det i overensstemmelse med banebrydende neurovidenskabelige principper, som gør det muligt for rytmiske auditive begivenheder at falde i hak med hjernen og derved frembringe de ønskede kognitive tilstande hos enkeltpersoner. På den måde tjener musikken publikum med vilje, for de kan lære det videnskabelige grundlag at kende.
De vigtigste funktioner i Brain.fm
Brain.fm er meget karakteristisk i sin tilgang og kan skelnes fra resten på grund af følgende funktioner:
AI-genereret musik: Melodier produceres automatisk og tilpasses efter en række hjerneopgaver, f.eks. når man er alene, får en powernap eller er meget koncentreret.
Baseret på neurovidenskab: Udtænkt ud fra principperne om auditiv entrainment for at understøtte målene om fokus eller afslapning.
Flere anvendelsesmuligheder: Den giver dig mulighed for at skifte mellem tilstande med intens fokus, dyb afslapning, søvn og meditation.
Fleksible sessioner: Varigheden af sessionerne kan justeres af brugerne fra 15 minutter til et par timer, og det samme gælder intensiteten.
Offline-brug: Betalende abonnenter kan downloade numre til offline-lytning.

Erfaring fra den virkelige verden
For at få et reelt mål for Brain.fm-appens effektivitet anvendte jeg den i følgende forskellige situationer i løbet af 14 dage: dybe arbejdssessioner, nedture midt på eftermiddagen og afslapning før søvn. Flere ting viste sig at være særligt bemærkelsesværdige:
Fokustilstand: I løbet af arbejdstiden har fokussporene i høj grad bidraget til at forbedre koncentrationen. Musikken var stort set instrumental og fri for pludselige skift i rytme eller lydstyrke, så den ikke ville være en kilde til distraktion. Ikke som lo-fi beats eller klassiske stykker, Brain.fm var mere målrettet - ikke for højt, men stadig en kraft til at opretholde mit mentale spor.
Afslapning og søvn: Sporene til søvn var meget effektive. Den langsomme udarbejdelse af masterrytmen udglattede bevidstheden i en sådan grad, at den tillod nedstigning til søvn. Afslapning fungerede dog bedre som optakt til dagens tilbagetrækningsfase end som en hurtig løsning på manifestationen af akut stress.
Brugergrænseflade: Applikationen er enkel og har en brugervenlig grænseflade, der gør det lettere at navigere. Det tager kun et par sekunder at vælge en tilstand og sessionens varighed fra appen, det valgte tidspunkt på dagen, og det er gode nyheder for kunden, som ikke skal lide under at skulle træffe valg hele tiden.
Sådan bruger du Brain.FM: En hurtig vejledning
Det er meget nemt og enkelt at lære at bruge Brain.Fm:
Tilmeld dig: Opret en konto på hjemmesiden eller i mobilappen.
Vælg dit formål: Vælg mellem fokus, afslapning, meditation eller søvn.
Vælg varighed: Vælg længden af sessionen (f.eks. 30, 60 eller 90 minutter).
Ændre intensitet (valgfrit): Juster niveauet af påvirkning op eller ned, som du ønsker.
Brug et par hovedtelefoner for at få det bedste resultat, da rumlig lydteknologi forbedrer effekten.