在現今這個快節奏的世界中，要保持專注力是一件極具挑戰性的事。舉例來說，如果您正在閱讀、面臨最後期限，或只是想放鬆一下，您仍然會被各種分心的事物包圍。Brain.fm 是一個以大腦為動力的音樂平台，可透過科學製作的音軌幫助您保持專注力、提高生產力，甚至睡個好覺。相較於一般的背景音樂，Brain.fm 使用智慧型演算法，根據聽眾目前的心智活動來製作音樂。本文將介紹這些功能，讓他們進一步瞭解其實際功效，以及如何從與音樂的接觸中獲得最佳效益。
什麼是 Brain.fm？
Brain.fm 是一種打包銷售的流行音樂，以引起大腦功能的顯著變化而聞名。總體而言，聆聽 Brain.fm 的音樂會誘發大腦進入放鬆的狀態，主要的想法是以軟體為媒介，使用者利用它將音樂導向特定的狀態，例如，音樂會被用來達到鎮靜的效果，並用於冥想，甚至選擇的音樂可以是非常平靜的睡眠音樂。一般而言，它符合最先進的神經科學原理，讓有節奏的聽覺事件與大腦同步，從而產生個人所需的認知狀態。因此，音樂是有目的性地為聽眾服務，讓他們可以從科學基礎中獲得知識。
Brain.fm 的主要功能
Brain.fm 的方法非常獨特，可從以下特點中脫穎而出：
AI 生成音樂：可根據多種大腦任務自動製作和自訂音樂，例如獨處、打盹或高度集中注意力時。
以神經科學為基礎：以聽覺牽引原理為基礎，支援專注或放鬆的目標。
多種使用情況：它可讓您在強烈專注、深度放鬆、睡眠和冥想等模式之間切換。
靈活的療程：使用者可以調整療程的長度，從 15 分鐘到幾小時不等，也可以調整強度。
離線使用：付費訂閱者可以下載曲目供離線收聽。

實際經驗
為了真正測量 Brain.fm 應用程式的效能，我在兩星期內將它應用在下列不同的場合：深度工作會議、午後低迷和睡前放鬆。有幾件事情特別值得注意：
專注模式：在工作時間中，專注力曲目對提升專注力貢獻良多。音樂基本上保持器樂風格，節奏或音量不會突然轉變，這樣就不會讓人分心。Brain.fm 不像是低保真節奏或古典樂曲，而是更有目的性 -- 不會太吵，但仍是維持我精神軌跡的一股力量。
放鬆與睡眠：睡眠軌道非常有效。主節奏的緩慢闡述使意識平滑到允許進入睡眠的程度。然而，放鬆作為一天中退出階段的前奏，比快速解決急性壓力的表現更為有效。
使用者介面：此應用程式簡單且具備友善的使用者介面，更容易導覽。只需要幾秒鐘就可以從應用程式、選擇的時間中選擇模式和會話時間，這對客戶來說是個好消息，他們不會因為要不斷做選擇而受苦。
如何使用 Brain.FM：快速教學
學習如何使用 Brain.Fm 非常簡單容易：
註冊：在網站上或手機應用程式上註冊帳戶。
選擇您的目的： 在專注、放鬆、冥想或睡眠之間做決定。
選擇時間長度：選擇課程的長度（例如 30、60 或 90 分鐘）。
修改強度（可選）：依您的需求調高或調低衝擊程度。
為了達到最佳效果，請使用一對耳機，因為空間音訊技術可以改善效果。